I need a little me time

Hi, Terima kasih sudah menghubungi saya
Saat ini saya sedang tidak bisa membalas setiap pesan yang masuk ke email / facebook / Instagram
Ada banyak sekali yang menghubungi dan saya tidak mungkin merespon semuanya

Sering kali, jika saya memaksakan diri membalas semua curhatan yang masuk ke sosial media, mental saya sendiri malah drop dan saya merasakan gejala-gejala relapse. Saya harus mengutamakan kesehatan mental saya sendiri terlebih dahulu, jika tidak, saya tidak akan bisa menolong orang lain.

Jika kamu sedang mengalami permasalahan mental.
Kamu dapat membaca beberapa artikel lama yang pernah saya tulis

http://www.svadharma.net/2018/07/42-kali-ke-psikolog.html
https://pijarpsikologi.org/berhentilah-berusaha-menyelesaikan-depresimu-sendiri/
https://pijarpsikologi.org/kita-adalah-korban-kehidupan-tapi-mau-sampai-kapan/
https://pijarpsikologi.org/yang-harus-dilakukan-saat-depresi/
https://pijarpsikologi.org/13-hal-yang-tidak-boleh-dikatakan-pada-orang-depresi/
https://pijarpsikologi.org/11-persiapan-sebelum-bertemu-psikolog/
https://pijarpsikologi.org/kenapa-konseling-dengan-psikolog-hanya-50-menit/
https://pijarpsikologi.org/author/regisda-machdy-fuadhy/

Jika Anda benar-benar meresa tersesat, sangat sedih atau memiliki pikiran bunuh diri, sudah saatnya Anda mengunjungi psikolog terdekat di kota Anda.
Atau Anda bisa berkonsultasi di

https://luminar.id
@yayasanpulih
https://www.7cups.com

Mengunjungi psikolog tidak ada bedanya dengan mengunjungi dokter saat flu. Tidak usah ragu dan tidak usah malu.
Kesehatan mentalmu adalah prioritas utama
Jangan takut juga untuk membagi ceritamu ke orang terdekat. Jika respon mereka tidak sesuai harapan, bisa jadi karena mereka tidak tahu harus bagaimana. Atau bisa jadi karena mereka bukan teman kamu yang sebenarnya.
Ketika saya depresi, saya kehilangan banyak teman yang saya kira bisa dipercaya. Tapi di sisi lain, saya pun jadi paham siapa yang benar-benar teman dan ada di saat kita down, dan siapa yang hanya berpura-pura jadi teman.

Kamu akan sembuh
Kamu pasti sembuh
Asal kamu mau berusaha.

Semoga kamu berbahagia.


Salam,

Regismachdy